Tetraplegik

Witam,

Chciałem poznać wasze zdanie i skłonić do refleksji nad częstotliwością zmian metod usprawniania.

uważam, że w każdej metodzie usprawniania są rzeczy mniej i więcej sensowne....i tu odpowiedź na Twoje pytanie - albo zmieniaj metodę ćwiczeń, albo wyciągaj z konkretnej metody elementy....

najlepiej jak sa wszystkie wymieszane ....
takie moje skromne zdanie