c4 c5 c6 przez 2-3 dni po operacji mialem b.dobre czucie i nawet mi klatka piersiowa dzialala ...pozniej dostalem zapascii sie popsuło.
ale od samego poczatku jak probowalem czyms ruszyc zdawalo mi sie ze ruszam ...pomimo ze nie ruszalem ...ale to dobra oznaka...tak na to patrze po 2,5 roku cwiczen...
poprostu impuls dochodzil ale tak slaby ze nawet wyczuwalnego napiecia nie bylo
pozniej wszystko odbywalo sie skokowo ...troche inaczej od tych ktorzy mieli tylko ucisk i po 4-5 miesiacach ju ruszali konczynami...
np prawa czesc ciala ...piersiowy zaczal sie napinac po 3 miesiacach .... ale dopiero normalne napiecie uzyskalem pewnego poranka po 2 latach i 2 miesiacach
zas prawy triceps moj najgorszy miesien w calym ciele przez rok i 3 miesiace nie mial nawet impulsu wiec zanikl do wielkosci nitki...po roku cwiczen tego tricepsa zaczal sie w miare normalnie napinac i przybierac na masie
ogolnie to mam teraz napiecie chyba we wszystkich miesniach ...ale sa to jedynki lub dwojki w skali 1-5 (nazwy nie pamietam)
i jestem na etapie mocnego ugiecia nog przy chodziku (nie moge jeszcze nazwac tego przysiadem) ...i jezeli rehabilitant da mi bodziec to potrafie kontynuować ruch nogi ...ale nie potrafie zaczac ....wiec jest to pogmatfana sprawa
teraz jestem 2,5 roku po i moge powiedziec ze poprawa nastepuje caly czas ..wolniej lub szybciej ...tylko trzeba ostro cwiczyc
dla przykladu w tlowiu najlepsze efekty uzyskalem w w 2i 3 miesiacu trzeciego roku cwiczen ...wiec niedawno
a teraz codziennnie cos sie dzieje w ciele ...czuje to ale za bardzo nie wiem co...ale czasem zauwazam ze zmienila sie konsystencja mięśnia
wiec teraz juz chyba efekty beda postepowaly nie skokowo ale jak na silowni liniowo
wniosek taki ze warto sie starac i ostro cwiczyc bo wytrwalosc i ciezka praca poplaca...
w sumie nie wiem czy bym tak cwiczyl jakbym nie poznal pacjenta co po 18 latach cwiczen zaczal chodzic ...ja sobie daje cztery i narazie jestem na dobrej drodze ...
ps np misiac temu zaczely mi drze palce u lewej reki a teraz juz sie lekko napinaja ...i jak to sie nie zgadza z teoriami lekarzy o 3 -6 miesiacach