Tetraplegik

Cześć wszystkim

Jest mozliwosc w jakiś sposób odbudować jakiś procent mięśni
chodzi o to ze jestem 7 lat po wypadku, złamanie c5/c6 mam czucie na tyle ze czuje dotyk a ciepła i zimna nie i w tym roku postanowiłem zabrać sie za ćwiczenia z ciężarami by poprawić własna sylwetkę i sie usprawnić siłowo
na biceps lekko ćwiczy mi sie ciężarem 10kg serie 12,10,8 [ x3, ale reszty już nie tak łatwo bo prostowniki sa do niczego.
i strasznie mnie ciekawi czy jak będę zawzięty to czy w minimalny sposób odbuduje cześć mięśnia lub czy naprawie na tyle prostownik ze sam wyprostuje do góry rękę

Witaj
Przeczytałem Twoje posty i zapewne wiesz i doświadczyłeś tego że ćwiczeniami wiele zdziałać można więc działaj nadal aby wzmacniać wszystko co się da bo to co wyćwiczysz to na pewno przyda się w przyszłości,
czy prostowniki Ci dojdą trudno mi się wypowiedzieć bo u każdego to inaczej przebiega ,
ja też C5/C6 ale [niby to samo] ale prostowniki i nadgarstek silne co oczywiście bardzo pomaga,
ale i przy słabszych prostownikach koledzy funkcjonują dobrze ,
więc działaj a efekty na pewno będą i korzystaj z życia ile wlezie.
pozdrawiam.

Dzięki bo własnie takie odpowiedzi motywują do działania
ostatnie lata były lenistwem i niczym więcej, teraz bez wątpienia chce to zmienić
bo nie oszukując sie strasznie sie w rehabilitacji zaniedbałem, jestem siódmy rok tetra a dalej nie mogę sam wskoczyć na wózek
dla tego dobrze poczytać od innych ze da rade wyrobić sobie na tyle siły by przesiadać sie samodzielnie

Wpierdol Ci sie nalezy !!!! ja w tym roku 5 lat minie od 2 potrafie wskoczyc na wozek ale tylko z podobnej wysokosci tez c5-c6 brak prostownika nadgarstek jednofunkcyjny a od prawie roku smigam autem choc tu sam nie wskocze co do cwiczen to wyciag treningwy 16-20kg 10 seri 10 powtórzeń hantelki 7kg 5 seri po 10 powtórzeń w lecie codzienne 5km wozkiem w tym roku doloze handbik i uwiez na slowo jestem slabiutki ale przesiadac sie sam potrafie wiec ku...... do roboty bo sie do Ciebie przejade

Super sobie dajesz rade, nic tylko pogratulować mam nadzieje ze do lata uda mi się przesiasc
od stycznia pracuje nad wszystkim a tym bardziej fajna motywacja jest jak czytam ze ludzie z c5,c6 tak dobrze sobie radzą

Dobrze by ci szla gra w rugby
jak dasz rade 5km śmigać to kondycje masz genialna

Handbike to na prawde dobry pomysł
szkoda ze takie drogie bo sam na lato bym takie coś kupił

Za 3mc napisze jakie są postępy

Na hadbika złóż w pcpr wniosek w bariera komunikacyjnych mozem dostac 80% ceny ja uzyskalem 10 000 z 12 000 te 5km to 40 minut jazdy wiec rewelki nie ma ale najwanzniejsze to walic przed siebie nie wazne ze powoli bez rezultatow widocznych od razu wazne aby nie dac sie zatrzymac w miejscu jesli nawet nie odbudujesz tych miesni to co wazne ze bedziesz zyl i podazal na przód dawaj znac jak ci idzie :d moze po motywujemy sie wzajemnie bo ostatnio troche sie mi nie chce lecz mowie sobie wtedy a seryjka na rozgrzewke a jak zaczne to lece dalej