Tetraplegik

Mam takie pytanie, czy mając dyskopatię moge wykonywac ćwiczenia na stepperze skrętnym? Czy nie pogorszy to mojej choroby?

zależy w której fazie dyskopatji jestes (kiedy ostanio miałaś to zdarzenie), w którą strone wypadł dysk (patrz promieniowanie bólu do której nogi), ogólny stan zdrowiaia i siła mm tułowia.
Wg mnie seria ćwiczeń ogolnokondycyjnych z uwzględnieniem ćwiczeń na mm. tułowia połączona z twoim steperem była by wręcz zalecana.
Pamietaj ze w profilaktyce dyskopatji ćwicznia fizyczne i zdrowy styl zycia sa najważniejsze.
ps. Jeśli potrzebujesz to mogę ci przesłać pryzkładowy zestaw ćw na meila.
pozdrawiam

Bardzo dziękuję za odpowiedż! Dysk wypadł mi jakoś 2 lata temu, od tego czasu bardzo schudłam i mniej boli mnie kręgosłup. Stepper zakupiłam włąsnie po to aby poprawić swoją kondycje fizyczną, bo trochę kuleje...
Jesli nie sprawiłoby Ci to problemu bardzo proszę o te ćwiczenia korina.sosnowska (małpa) interia.pl