Tetraplegik

Jak się odżywiacie? tzn. ja jak jem normalnie trzy posiłki dziennie bez obiadania sie, to od razu przybieram a żeby zbić wagę to musze zapodać totalna dietce pt "miej żreć" w wersji super hard. Waga jest u mnie o tyle istotna,
przy przekładaniu na wózek mam mocno ponad 1,80 i trochę warze...

Ja nie stosuję żadnej diety, jem wszystko tylko staram się jeść w małych ilościach, bo gdy bym jadł normalnie, tyle co kiedyś, to do tej pory pewnie bym się nie zmieścił na wózku.

Lekter ma rację, ja swojemu meżowi daję to na co ma ochotę. Uważamy tylko na czekoladę, bo niestety powoduje zaparcia.
Mój mąz też jest wysoki, ponad 180 i też waży trochę , dlatego ostatnio ogranicza trochę posiłki.
W sytuacji jakiej jesteś trzeba niestety uważać na ilość zjadanych pokarmów, bo w przeciwnym wypadku nikt nie ruszył by Ciebie z miejsca.
Tetraplegicy nie są tak aktywni jak chodziaki i dlatego potrzebują mniej energetyczne posiłki, ale w zasadzie można jeść prawie wszystko w rozsądnych ilościach.

Jaka dieta
Jeżeli tetrusy starają się wrócić do normalnego życa to w jedzeniu też tak musi być. Osobiscie uważam tylko na ilość bo nie odczuwam sytości. Jak mi się zrymowało. Ja straciłem trochę kilo w szpitalu więc teraz nadrabiam

Słyszałem, nie wiem czy to prawda, że nadmiar tłuszczu na biodrach i pośladach to groźba odleżyn, tz łatwiej się ich nabawić i trudniej leczyć. Więc lepiej chyba liczyć kalorie spożywane przez tetra.

Krzyżak pisze:Więc lepiej chyba liczyć kalorie spożywane przez tetra.

No na pewno nikt nie powinien jeść tak jak tzw."chłop do kosy" . Mniej ruchu to i mniejsze zapotrzebowanie na energię. To przecież logiczne, no chyba, że ktoś chce wzywać straż pożarną do wsadzenia na wózek.

no chyba, że ktoś chce wzywać straż pożarną do wsadzenia na wózek.

hehehe-dobre

Jem to na co mam ochote

Zauwazylem jednak ze wszelkie owoce i zroznicowana dieta pomaga w czopkowaniu

Tu Ci Tetrus przyznam racje bo we wrześniu jadłem sporo śliwek i szło jak po maśle. Tylko zaprzestałem tych praktyk bo przestałem kontrolować i zachcianki pojawiały się w nieodpowednich momentach (zapewne wiesz o czym mówie).

ja niestety mam problemy z wagą!!! Ważę za dużo i chciałabym schudnąć, jednak mam za mało ruchu i nie jest to możliwe. Poradźcie jak się odżywiać!!!

Ograniczaj jedzenie chleba, ziemniaków i makaronu.

Znam osobę, która stosowała taką dietę i nie jadła wogóle chleba, ziemniaków i makaronu, i bez żadnych ćwiczeń schudła ponad 20 kg w ciągu ok. pół roku.

[center][/center]

Witam,
Ja również dołączam do pytań o wskazówki, chciałabym schudnąć 10 kg, więc przede mną duze wyzwanie
od 5 lat poruszam sie na wozku i trudno jest spalic ponadprogramowe kalorie...
jesli macie jakies ciekawe artykuły na nasz temat, to zapraszam do wklejania, ja znalazłam taki: http://www.inwalidzki.wozek.ort-reha.eu/tetraplegia/dieta-para-tetraplegikow
wiekszosci wymienionych tam rzeczy przestrzegam, ale mimo to moja waga nie spada

tez mam problem
bylam chuda wiec jadlam
do tego leki hormny i po paru latach 20plus
a teraz od roku kombinuje z dietami,ale chbya malo skutecznie
w nocy nie moge sie oprzec slodkim suszonym sliwkom
w ciagu dnia malo jem,ale t i tak chya za duzo kaloeii
no i ta woda..................nie daje rady
pije herbaty