Witam.
Jak długo jesteśćie po urk i po jakim czasie przestaliście ćwiczyć albo zredukowaliści ćwiczenia do minimum i ile czasu poświęcaliście czy poświęcacie na rehabilitację
Z góry dziękuję za odp.
<<<<<<< CURRENT_FILE
======= DIFF_SEP_EXPLAIN
>>>>>>> NEW_FILE
okres rehabilitacji
Moderator: Moderatorzy
Witaj Nik!!!!!
Ja jestem po urazie już 3 lata,cwiczyłem intensywnie z rehabilitantką cztery razy w tygodniu przez 2,5 roku, od kilku miesięcy zaprzestałem ćwiczyć.Teraz robię to sam dzięki wskazówką których mi udzieliła.
POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!!!!!
Ja jestem po urazie już 3 lata,cwiczyłem intensywnie z rehabilitantką cztery razy w tygodniu przez 2,5 roku, od kilku miesięcy zaprzestałem ćwiczyć.Teraz robię to sam dzięki wskazówką których mi udzieliła.
POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!!!!!
"Serce rozwa?ne szuka m?dro?ci, usta niem?drych syc? si? g?upot?."
-
Krzyżak
) we własnym zakresie. Teraz jestem trochę uwiązany bo mam odleżynę ale jak ją wylecze to odrazu ruszam na obóz aktywnej bo tylko w nią jeszcze wierzę 
Ja jestem 8 lat po wypadku. Dla jednych to krótko a dla drugich długo.
Przez pierwsze 5 lat: intensywna rehabilitacja - codziennie po 2-3 h. ćwiczeń biernych i aktywnych, kilkanaście miesięcy w 6 róznych ośrodkach rehabilitacji i dwa obozy aktywnej reh. Taka dawka ćwiczeń poskutkowała usprawnieniem mnie na tyle żebym mogła wszystko sama zrobić. Ale dziś z ręką na sercu uważam ze to i tak było za mało ćwiczeń.
Teraz troszkę odpuściłam z wyjazdami ale ćwiczenia bierne nadal mam. Przychodzi do mnie rehabilitant 3 razy w tyg.
Z typowej rehabilitacji nie należy zbyt szybko rezygnować. Ona mimo wszystko rozciąga nasze mieśnie i pobudza tkanki do pracy. Jestem jednak typowym zwolennikiem aktywnej rehabilitacji.
Przez pierwsze 5 lat: intensywna rehabilitacja - codziennie po 2-3 h. ćwiczeń biernych i aktywnych, kilkanaście miesięcy w 6 róznych ośrodkach rehabilitacji i dwa obozy aktywnej reh. Taka dawka ćwiczeń poskutkowała usprawnieniem mnie na tyle żebym mogła wszystko sama zrobić. Ale dziś z ręką na sercu uważam ze to i tak było za mało ćwiczeń.
Teraz troszkę odpuściłam z wyjazdami ale ćwiczenia bierne nadal mam. Przychodzi do mnie rehabilitant 3 razy w tyg.
Z typowej rehabilitacji nie należy zbyt szybko rezygnować. Ona mimo wszystko rozciąga nasze mieśnie i pobudza tkanki do pracy. Jestem jednak typowym zwolennikiem aktywnej rehabilitacji.
-
MaYs
