Tetraplegik

muppet , dałbys rade mi tez wysłac te info?

mój mail ;
dawidr88@interia.pl

bede wdzieczny

pozdr

Witam,

tez mam podobny i super sie sprawdza

Tak, tak, wydzwaniam, pisze maila, to teraz mówia ze maja duzo załatwien ale odezwia sie ale i tak za 2tyg znów zadzwonie, bede ich ''molestował'' bo mi mega zalezy na tym, super forma sportu jak dla mnie i rehabilitacji oczywiscie

Dzieki, no tyle to tez wiem :) ten wzór jest dla pełnosprawnego i zdrowego sportowca.. A jak u nas, u tetra gdzie miesni funkcjonalnych jest mniej.. i czy u mnie to hrmax 141 równa sie np 100proc czy 80.. Bo kurde chce sobie strefy do treningu obliczyc :) W polsce jeszcze mało tetra jezdzi, trenuje ...

WITAM, mam pytanko, trenuje od niedawna na handbiku, teraz przygotowuje sie do nowego sezonu i chcac ustalic HRmax najwiecej nabiłem - trenujac w trenazeze na handbiku - hrmax 141... I tu moje pyt, jak to u nas wyglada z tetnem. Czy u nas jest mniejsze poprzez to jaki mamy stopien, uszkodzenia czy j...

Zadnym rehabilitantem, jestem od 3lat na wózku - tetra - teraz duzo cwicze, co nie co wiem, juz odnosnie cw a chyba nikt lepiej nie doradzi niz ten co sam, danej rzeczy doswiadcza. Przed wypadkiem pół-zawodowo sie sportem zajmowałem i teraz łacze cw z przed wypadku z tym co teraz moge robic - taki m...

Napisz na maila - dawidr88@interia.pl , ton zrobie ci plan treningowy

no to ja tez chetny;]

Tetrus57 ale walnołes tematem;D nie ogarniam... Wez lepiej idz sprawdz czy ci sie swiatło w lodówce nie swieci

kontrolowana zdrada... Boze...

Co tu gadac??? Ty juz moze nic nie gadaj, ok? Jesli tobie wszystko wokół bzykania sie kreci to gratuluje... Siedz, sobie gdzie tam siedzisz i rób pod siebie, bo według ciebie wszyscy tak robimy

Mikołaj , ty widocznie masz jakis problem z soba
Fajnie nam siebie opisałes, ale to nie znaczy ze kazdy tak ma. Nie mierz innych swoja miara

Ogolnie jeszcze ten plan treningowy modyfikuje. Obecnie jeszcze jestem na etapie opracowania cwiczen ''cross fit'' dla osób na wózku.[tetra]

Widze ze nie idzie ci dogodzic;D To moj plan treningowy.. PONIEDZIAŁEK I sesja treningowa, ok. godz. 9.00, czas trwania – 60min. - rece zgięte w lokciach i prostowanie rak w tyl [stymulacja tricepsu] , obciążenie 2kg – obciążniki na nadgarstki. Serie 5x25, -cw. na tasmie T-B[rece zgięte w lokciach i...

wiesz jesli chodzi o szyje to mi to zlecil prof. Jan Namysl[on mi polecil RehaStim4], wiec sie stosuje do tych zalecen. a ty tez tetra? masz trice? jak jestes funkcjonalny?

Arky, bo ja to stosuje od pol roku, zapinam na wysokosci mojego uszkodzenia c5-c6, na tricepsy[ktore mam slabe] i nogi. Czyli Arky mowisz zeby stosowac to??? Daje poprawe? Bo wiecie ja osobiscie nie wierze w takie cos. Ja uwazam ze najlepsze efekty sa poparte wlasna ciezka praca i cwiczeniami, wiec ...