<<<<<<< CURRENT_FILE
======= DIFF_SEP_EXPLAIN
>>>>>>> NEW_FILE
suplementy, odzywki...
Moderator: Moderatorzy
Re: suplementy, odzywki...
Zdecydowanie nie warto ryzykować. Lepiej stosować dietę bogatą w witaminy.
Re: suplementy, odzywki...
kreatyna, białko i przed treningówka nie działa na mnie negatywnie. Jedyny efekt to częstsze bąki przy dobrej diecie, znikomej ilości spożywanego alkoholu możesz brać śmiało. Zanim zaczniesz jednak poczytaj o poszczególnych odżywkach na forach kulturystycznych. pozdro!
Re: suplementy, odzywki...
Zastanawiam się jak to naprawdę jest z kreatyną. Czy były prowadzone oficjalne badania? Jej szkodliwe działanie jest jakoś udokumentowane?
Re: suplementy, odzywki...
Kreatyna była badana bardzo szczegółowo, poczytaj jedyna jej wada to obciążania nerek. Odsyłam do jakiegoś forum kulturystycznego jest tam masa tematów na temat kreatyny